Melatonin 1 mg Tropfen

Melatonin: das Superhormon für erholsamen Schlaf und Wohlbefinden

Das Superhormon Melatonin ist maßgebend für unseren Schlaf verantwortlich. Melatonin ist ein Hormon, welches vom Körper selbst hergestellt werden kann und hauptsächlich in der Zirbeldrüse des Gehirns synthetisiert wird. Wieviel Melatonin vom Körper produziert wird, hängt vom alter und auch stark von unseren Augen ab. Denn je weniger Licht auf die Netzhaut fällt, desto mehr wird vom sogenannten „Schlafhormon“ Melatonin gebildet und ausgeschüttet. Das bedeutet, dass bei abnehmendem Tageslicht der Körper die Information erhält in den Schlafmodus zu wechseln.

Melatonin ist schon seit über 100 Jahren bekannt und wird seither erforscht:

• Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
• Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jet-lag-Empfindung bei, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie am ersten Tag nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden

Melatonin ist stark fettlöslich, daher bieten wir unser Melatonin-Produkt gelöst in MCT-Öl (auf Kokosbasis) an. Wer kennt das nicht? Die Müdigkeit ist groß, aber kaum im Bett angekommen, will der Schlaf nicht kommen. Die Gedanken kreisen und kommen nicht zur Ruhe und selbst wenn endlich der Schlaf gekommen ist, bedeutet das noch lange nicht ein Durch- beziehungsweise Wiedereinschlafen. Ein unglücklicher Kreislauf beginnt. Der Druck, endlich einschlafen zu müssen, löst weiteren Stress und Anspannungen aus. O­ft fühlt man sich sehr allein mit dem Problem, aber das stimmt nicht! Mittlerweile leidet jeder dritte Erwachsene an Schlafstörungen.

Faktoren, die unsere Melatonin-Produktion negativ beeinf­lussen:

• Computer, Fernseher, Handy und andere elektronischen Geräte, die unsere Augen beanspruchen (vor allem abends)
• Rauchen, Koffein (Tee und Kaffee) und übermäßiger Alkoholkonsum
• Ständiger Stress
• Bestimmte Medikamente (z.B. ASS, Cortison, Betablocker)